课外辅导提高学习效率技巧

    经过反复实验以大化您的学习效率的神经科学家已经证明,突触是大脑中数亿个链接,可以使您记住和理解事物,其中大部分在晚上入睡时会增长.这意味着定期学习.尝试每天做15分钟的事情,您会惊讶于您将在几周后走多远.

    寻找自己的风格

    有很多学习方法.也许每个人都有自己独特的方法.就像有些人喜欢边看视频边看书,有些人喜欢一堆书安静地学习.每个人都不一样.真正适合您的才是好的学习方法.

    三,睡得好

    睡眠和做梦是处理和存储新信息的关键部分,哈佛大学的一项研究表明,在记住一级建造者的数据后睡个好觉的学生比早晨学习夜考的学生好35%.

    焦点

    注意力也会受到良好睡眠的后影响.如果您昨天睡不好,第二天您将始终处于混乱状态,尤其是如果您的注意力不集中的话.为了避免分心,您必须有充足的睡眠和良好的休息时间,同时还要阻止其他分心.例如,关闭手机或去图书馆等安静的地方.

    番茄加工方法

    当闹钟记起时,请放松5分钟,如果要继续,请定期开始学习,两次学习之间的一点停顿就是放松并保持运动.

    困难至上

    科学研究表明,人们早晨的意志坚强.首先做困难的事情.一旦完成了困难的事情,第二天就会感觉好些.也许更有动力去完成其他事情.

    七.锻炼,冥想和对话

    已经显示出一些活动可以增加您的大脑,但是锻炼,定期冥想和良好的交谈是可以增加大脑产生新神经元,增加其潜能的能力的活动.

    八,去不同的地方

    通过在更丰富的环境中学习,您可以创建更深刻的事物记忆,从而使您可以记住更多视觉线索.

    兴趣是好的老师

    "学习必须适合自己的利益,才能使自己受益." "这是莎士比亚的着名说法.学习兴趣是学习热情的主要原因.学习兴趣浓厚,可以激发人们对知识的渴望,可以解决学习中遇到的问题,从而可以不断学习.因此,重要的是要注重学习兴趣的培养.

    立即自我检查

    学习完毕后,完成测验,进行测验,或简要总结您刚刚学到的内容.即时记忆可将记忆保留率提高30%,因为您的大脑更难以阅读和记忆.这种额外的努力可以创建更深刻的回忆.