课外补习高效阅读训练方法

　　研究表明，以下姿势可以帮助您更快更好地阅读：坐在椅子上，将双脚舒适地放在地上，伸直背部，并在呼气时完全放松肩膀。现在做！然后放松你的脸，微笑一下.-你能感觉到区别吗？然后将书放在桌子上45至60度，或将其放在膝盖上，然后轻轻放下头部。

高效阅读第2步：通过“橙色方法”进入高速学习

告诉自己你想从阅读中得到什么。总是有目的地阅读。设定目标后，使用“橙色方法”进入课外辅导和高速学习的状态。 “橙色方法”可能看起来很奇怪，但它可以让你快速阅读任何内容。以下是如何做到这一点：举起双手，慢慢抬起头顶，想象自己摘橙色 - 现在闭上眼睛。想象一下它的颜色，皮肤条纹，甚至是长长的橙色香味。然后，把它扔到手边，感受它的重量。想象一下，橙色浮在你的头上，用你平常的手触摸它（触摸区域），把手放下，完全放松你的肩膀。

橙色停留在那里的幻觉，无论你的头部如何移动。保持这种感觉，慢慢睁开眼睛。确保您正在阅读的杂志就位并开始阅读20秒。记下你这次读的行数。怎么样了？阅读更容易吗？阅读文字更流畅吗？

有效阅读第3步：将眼睛滑过阅读文本

不要阅读整篇文章，而只阅读文本的前半部分。找一个试试这种方式的段落。注意什么不同？通常我们发现，将注意力放在文本的顶部有助于我们更容易理解其含义。这是基于科学研究的结果。真的行！另一个建议：当你阅读一行文字时，快速将你的眼睛拉回到下一行的开头。

以下是对每个人参考和学习的辅助实践的快速阅读的介绍。

快速阅读训练1，卡片闪光法

在每张卡上写一个简短的句子或成语（逐渐增加句子的长度）。在很短的时间后闪现，立即重复这句话。让两个人一起练习并为彼此准备卡片。训练效果更好。

快速阅读训练2.小组阅读

用短语或短语划分一段文字，用垂直线分隔，然后用划分的短语或短语作为一个单元快速发展成句子。阅读后必须重复每个阶段。应该注意的是，无论装置有多大，都需要在秒表上读取它，并且不允许视线移动！