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期末考试得高分要克服消极心理

发布时间:2019-10-17 来源:www.gybdmst.com  作者:贵阳补习学校
  考试前无法阅读。

这主要是由于考生不确定未来考试的结果,从而导致焦虑和无法专心复习。面对这种情况,考生必须找到一种方法来找出其焦虑的根本原因,然后通过适当的心理疗法消除这种担忧。如果您想了解太多的知识和混乱的思维,我们必须清醒头脑,抓住惊喜审查中重要的部分。

考试前睡不着。

考试前失眠是大多数考生都会遇到的问题。这主要是由于考试前的心理紧张。

处理失眠的好方法是不怕失眠,没有任何心理负担,考试前不要想象,对自己的信心是好的。另外,要注意测试前的饮食,避免进食过多的清凉食物,一些饮料会使人兴奋并影响睡眠。

考试让我很沮丧。

一些考生总是在考试后抱怨,说考场里噪音太大,没有办法专心考试。考官的脚步声,考生的声音翻来覆去,叹气,考试室周围的声音干扰了他们的答案。实际上,不可能在检查室没有声音。您越感到烦恼,就会有更多的噪音刺入您的耳朵。此时,请试着集中在试卷上,以免“聋哑”。不要故意感觉到这些外部噪音,可以将其从头部去除。

当您遇到问题时,您会感到紧张。

考试时,有时不记得那些很熟悉的知识。这时,候选人渴望解决问题并紧张地搜索内存,以试图“撞上”他们想要找到的东西。但是,这种无序搜索的效率通常很低。时间越长,心脏越慌乱。正确的方法是寻找线索,并通过回想老师教这些知识时发生的事情,在短时间内记住它们。

做了几个简单的问题之后,辛倩就会冷静下来,恢复我的信心。解决问题的想法可能也很清楚。这时,我们将回过头来处理“硬骨头”。即使我们无法解决,也不必担心。我们可以安慰自己。 “这个问题对我来说很难,对其他人也一样。”

我认为我们没有足够的时间。

容易引起应聘者在检查室惊慌的情况是,剩下的时间不多,但仍有许多问题尚未完成。此时,考生会感到焦虑不安,经常会遇到这个问题,但他们会考虑下一个问题。而且没有奏效。

提出问题之前,必须先制定一个总体计划。必须有一个协调的安排,首先要做的是以后要做。关键和确定的问题应首先回答。不要陷入无法解决的问题。不必立即放弃。不要再考虑了。在保证正确率的前提下可以做多少。

考试期间我的头脑徘徊

一些考生总是出现在回答问题的过程中。与测试题无关的想法经常出现在他们的脑海中,无法控制。发生这种情况时,不要刻意忽略问题,盲目地沉浸在答案中,而应该停下笔,理清自己的想法,然后专心解决问题。
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